Comment garder des ongles sains et sans dommages

Un régime alimentaire équilibré, de bons soins des ongles et l’adoption de certaines habitudes peuvent permettre de maintenir des ongles en santé et sans dommage. Dans ce blog, nous allons vous montrer comment faire.

Les facteurs qui influencent la santé des ongles

Avant d’aborder les diverses façons de maintenir des ongles en santé, il est important de comprendre les facteurs qui peuvent nuire à la santé de vos ongles.

  • Le vieillissement
  • Des troubles de santé, comme l’anémie ou le diabète
  • Des traitements médicaux, comme la chimiothérapie
  • Certaines conditions environnementales, comme l’exposition répétée à l’eau ou à des produits chimiques
  • Des habitudes, comme se ronger les ongles ou utiliser régulièrement du vernis à ongles

Régime alimentaire et santé des ongles

L’alimentation joue un rôle clé dans la santé de vos ongles. Les ongles sont constitués de kératine, une protéine qui nécessite un apport suffisant en acides aminés et en vitamines pour sa formation. Un apport insuffisant en vitamine B, en fer et en zinc peut entraîner des ongles cassants avec des stries et des dépressions.

Les soins des ongles

De bonnes habitudes de soins des ongles peuvent contribuer à prévenir les dommages.

Maintenir les ongles propres et secs

Des ongles humides et sales peuvent entraîner des infections fongiques. Assurez-vous de bien sécher vos ongles après les avoir lavés.

Ne pas se ronger les ongles

Se ronger les ongles peut entraîner des infections autour de vos ongles. Utilisez plutôt des ciseaux à ongles pour réduire leur longueur.

Utiliser une crème pour les mains

Appliquer une crème pour les mains hydratante peut aider à prévenir les ongles cassants. Recherchez des crèmes qui contiennent de la vitamine E, qui peut aider à renforcer les ongles.

Les traitements professionnels des ongles

Si malgré tous ces efforts, vos ongles restent fragiles et endommagés, il peut être nécessaire de consulter un professionnel. Les dermatologues et les médecins peuvent proposer des traitements pour renforcer vos ongles et prévenir les infections.

Conclusion

La santé des ongles peut être influencée par de nombreux facteurs, dont l’alimentation, les soins des ongles et la présence de conditions sous-jacentes. En suivant les recommandations de ce blog, vous pouvez favoriser la santé de vos ongles et prévenir les dommages.